comment éviter des déchirures musculaires à répétition

Question détaillée

Question posée le 28/10/2016 par Anonyme

Je suis en première année de régendat en éducation physique et pratique donc des activités physiques tous les jours. En dehors de l'école je fais également du football à raison de 3 fois semaine depuis 12 ans. Depuis le 15 septembre , cela fait la 2ième

1 réponse d'expert

Réponse envoyée le 30/10/2016 par un Ancien expert PagesJaunes

Bonjour Sprl

Pour éviter les déchirures musculaires à répitition, il faut d'abord et avant tout laisser guérir la déchirure musculaire initiale.
Le deuxième point, il faut savoir controler son intensité à la pratique de l'activité physique ou du sport, donc savoir modérer son temps à la pratique.?
Autre chose discuter avec votre médecin sportif qui saura vous conseiller
bonne journée

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