Comment définir et localiser ma douleur dans le haut des jambes?

Bonjour,

Vous souffrez d'une contracture du muscle psoas probablement dû à une pression intestinale basse dans la zone du bassin. Le muscle psoas est sollicité pour préserver votre équilibre postural mais aussi, c'est le muscle qui nous permet de lever la cuisse en avant.
La combinaison de ses fonctions et la course que vous préparez ont créé cette contracture qui peut, si elle n'est pas traitée, se transformer en psoisite et entraîner un lumbago !
Dans quel pays êtes vous ?

Bien à vous

Bonjour,
un souci musculo-tendineux (notamment le Psoas oui) sinon du bassin ou de la hanche est à envisager. Mais pas seulement ! Un examen clinique approfondi est nécessaire pour identifier la cause de votre douleur à la flexion.
Ne faites pas l'économie d'un soin avant (..ou conjointement à) la reprise de votre entrainement si vous ne voulez pas risquer un arrêt forcé et durable par aggravation.

Je ne saurais que vous recommander 1 à 3 séances chez un étiopathe ou chiropracteur, lesquels sauront vous remettre bien vite d'aplomb.
Cf. sites officiels pour l'annuaire et le meilleur compromis régional..

Cordialement

Pour chauffer le muscles ou s'il y a une tendinite qui "gêne", j'ai eu le cas même personnellement, c'est l'huile essentielle de Gaulthérie ou d'Arbre à Camphre. Vs pouvez mm mélanger les 2.
Envoyez-moi un mp pr avoir plus de détail pr la posologie car c'est selon l'intensité de la douleur bien sûr.
YG - Naturopathe