Différentes solutions pour le traitement des crampes.
Il existe différentes solutions pour lutter contre les crampes.
Outre la prévention qui permet d'éviter les crampes, les principaux traitements des crampes sont :
- les étirements musculaires ;
- les traitements médicamenteux.
Traitement des crampes : repos et étirements
Lorsque les crampes sont épisodiques, elles disparaissent d'elles-mêmes et la meilleure solution est de :
- cesser son activité ;
- se reposer avant de la reprendre progressivement.
Elles peuvent durer de quelques secondes à un quart d'heure (parfois plus, mais plus rarement) et finissent par cesser.
Il est possible d'accélérer ce processus de rémission naturel en procédant à un léger massage destiné à favoriser la circulation et à revasculariser le muscle.
Les étirements : apaisants comme traitement des crampes
Les étirements musculaires permettent de soulager les crampes lorsqu'elles surviennent sur un terrain de sport ou au cours d'un effort sportif particulièrement intense.
Chaque étirement étant adapté à la zone concernée, il faut les connaître pour effectuer la manœuvre la plus adaptée.
Traitement des crampes : selon la cause
Il est fondamental de traiter la cause première des crampes s'il y en a une.
Ainsi, les crampes chez la femme enceinte seront traitées par l'administration de calcium ou de magnésium (sels minéraux).
Chez les personnes dont la circulation sanguine est en cause, le traitement peut consister à l'améliorer par diverses méthodes :
- compléments alimentaires ;
- phytothérapie ;
- massages, etc.
Les médicaments comme traitement des crampes
Certains médicaments permettent de lutter contre les crampes : ils sont prescrits lorsque les crampes se font régulières et qu'elles cessent difficilement.
Il s'agit essentiellement de myorelaxants, c'est-à-dire des médicaments destinés à relâcher les muscles.
Les plus utilisés sont les suivants :
| TRAITEMENTS | + D'INFOS |
|---|---|
| Le thiocolchicoside |
Il expose à des diarrhées, des gastralgies, des photodermatoses voire des convulsions. Il est par ailleurs génotoxique et tératogène. |
| Le tétrazépam | - |
| L'hydroxyquinidine (dérivée de la quinine) | Parfois employée, mais entraîne de nombreux effets secondaires graves (allergies, vertiges, troubles de la vision et du rythme cardiaque, troubles hématologiques dont des thrombopénies, des anémies hémolytiques, des agranulocytoses, des pancytopénies, etc.), parfois mortels. |
| Homéopathie (dilution 9 CH) |
|
| Huiles essentielles |
|
Traitement des crampes : le savon de Marseille
Pour les crampes nocturnes :
- placer un morceau de véritable savon de Marseille dans le bas de son lit, sous les draps ;
- en cas de crampe, il suffit alors de toucher le bout de savon avec son pied (c'est souvent au pied que se manifestent les crampes nocturnes) pour que celle-ci s'évanouisse.
L'explication de ce remède très simple est chimique :
- le déficit en potassium qui engendre les crampes nocturnes est compensé par la potasse que contient le savon ;
- les ions du savon vont naturellement migrer de celui-ci vers les cellules musculaires qui en manquent.
Aussi dans la rubrique :
Traitement et prévention des douleurs musculaires
Sommaire
- Soigner les douleurs musculaires
- Adapter le traitement au trouble musculaire
- Soulager la douleur
- Prévenir la douleur